Pedras nos rins? Evite esses 4 alimentos a todo custo!

Certos alimentos podem aumentar o risco de desenvolver pedras nos rins ou piorar a condição para aqueles que já têm esse problema. Entender por que esses alimentos são problemáticos pode ajudar a fazer escolhas alimentares mais saudáveis e a proteger a sua saúde renal.

Veja quais alimentos você deve evitar para prevenir ou não piorar as pedras nos rins:

Amendoim

O amendoim é um alimento que deve ser evitado por pessoas propensas a desenvolver pedras nos rins devido ao seu alto teor de oxalato. O oxalato é uma substância que pode se ligar ao cálcio na urina, formando cristais que podem se acumular e se transformar em pedras.

Por mais que o amendoim seja uma fonte de gorduras saudáveis, o alto teor de oxalato o torna um alimento que é bom ser evitado por aqueles que têm um histórico de pedras nos rins ou estão em risco de ter.

Bebidas alcóolicas

As bebidas alcóolicas, principalmente quando consumidas em excesso, podem ser prejudiciais para a saúde renal. O álcool pode desidratar o corpo, o que pode aumentar a concentração de minerais na urina, aumentando as chances de formação de cristais renais.

Além disso, o álcool pode interferir na função dos rins, tornando eles menos eficientes na eliminação de resíduos e toxinas do corpo. Limitar o consumo de bebidas alcóolicas e garantir uma hidratação adequada com água pode ser uma boa estratégia para manter as pedras longes.

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Alimentos ricos em açúcar

Alimentos ricos em açúcar, como doces e refrigerantes também devem ser evitados por pessoas com pedras nos rins. O consumo excessivo destes alimentos pode levar a um aumento dos níveis de glicose no sangue, o que pode resultar em um aumento da excreção de cálcio na urina.

O cálcio em excesso na urina pode se combinar com outros compostos para formar pedras nos rins. Além disso, os alimentos ricos em açúcar podem contribuir para a obesidade, fator de risco para o desenvolvimento de pedras nos rins.

Carnes processadas

As carnes processadas, como salsichas, bacon e presunto, devem ser evitadas por pessoas propensas a desenvolver pedras nos rins. Esses alimentos são ricos em sódio e conservantes, que podem aumentar a excreção de cálcio na urina e aumentar a formação de pedras nos rins.

Além disso, as carnes processadas são ricas em proteínas animais, que podem contribuir para a formação de cristais renais. Optar por fontes magras de proteína, como peixes, aves e legumes, pode ser uma opção mais saudável para proteger a saúde dos seus rins.