Cicatrização

Tatuagens parecem procedimentos simples, no entanto, requerem cuidados especiais, não apenas no momento de fazer, mas também durante o processo de cicatrização. A alimentação tem um papel importante nesse período, podendo influenciar a recuperação da pele, as cores e detalhes da tatuagem.

Quer saber qual a relação da alimentação com a tatuagem? Então veja o que não se deve comer após fazer uma tatuagem e o que pode te beneficiar neste período.

O que evitar durante este processo

• Alimentos ultraprocessados: Esses alimentos geralmente contêm altos níveis de aditivos, corantes e conservantes que podem ser ruins para a saúde da pele e prejudicar a resposta do sistema imunológico.
• Bebidas alcóolicas: O álcool pode dilatar os vasos sanguíneos, podendo prejudicar a cicatrização e gerar problemas na coagulação. Além disso, o pode afetar negativamente o sistema imunológico, tornando a recuperação mais lenta.
• Alimentos potencialmente alergênicos: Se você tem alguma alergia alimentar, ou qualquer outro tipo de alergia, é importante evitar alimentos que possam desencadear reações alérgicas. Dentre estes alimentos, podemos citar frutos do mar, amendoim, castanhas, preparações a base de soja, e até mesmo o leite, para os mais sensíveis.

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• Comidas picantes: Alimentos muito picantes podem causar desconforto e irritação na área tatuada, dificultando a cicatrização. Opte por refeições suaves e nutritivas.

Alimentos que podem te ajudar na cicatrização

• Alimentos ricos em vitamina C: A vitamina C ajuda na produção de colágeno, já que trabalha na formação de tecidos. Frutas cítricas, morangos, kiwi e pimentão são excelentes fontes dessa vitamina.
• Alimentos ricos em vitamina E: A vitamina E é conhecida por suas propriedades antioxidantes, que ajudam a proteger as células da pele. Inclua alimentos como amêndoas, sementes de girassol e abacate na sua dieta.
• Proteínas magras: As proteínas são essenciais para a regeneração celular e a formação de tecido novo. Inclua fontes de proteínas magras, como peito de frango, peixe, ovos e leguminosas.
• Água: Manter-se hidratado é essencial para o processo de cicatrização. A água ajuda a transportar nutrientes para as células e a eliminar toxinas do corpo.