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Vitória Martinez
Graduada em Nutrição pela Universidade Federal de Pelotas, escritora de livros de romance e redatora desde 2022.
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A busca por uma vida saudável e ativa tem levado muitas pessoas a explorar diversas modalidades de exercícios físicos,...
Transforme Seu Almoço de Trabalho: As Melhores Estratégias de Marmitas Fitness
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Pêssego: Mais Que Saboroso, um Aliado da Sua Saúde
O pêssego é uma fruta bem pouco calórica e, por isso, consegue se encaixar na rotina alimentar da maioria...
Como a Ameixa Pode Transformar Sua Saúde: Conheça os Benefícios
A ameixa é uma fruta do verão, que pode ser consumida de diversas formas, e contém diversos benefícios para...
Bebendo Cerveja com Diverticulite: Riscos e Recomendações
A diverticulite é uma inflamação na parede interna do intestino, que pode gerar diversos sintomas desconfortáveis, como estufamento abdominal,...
Poder da Abóbora: 5 Benefícios Surpreendentes para a Saúde que Você Precisa Conhecer
A abóbora moranga é um legume muito utilizado em preparações especiais. Você pode encontrar diversas receitas que a utilizam...
Benefícios Surpreendentes da Noz-Moscada para a Saúde e o Peso
A noz-moscada é uma especiaria muito apreciada no mundo, principalmente em seu país de origem, que é a Índia....
Beleza e Saúde: repensando o conceito de corpo perfeito
O corpo perfeito existe? Crescemos lendo nas revistas e assistindo na TV quais eram as medidas de um corpo...
Por que a cadeira abdutora é essencial para seu treino de pernas?
A cadeira abdutora está presente na maior parte das academias, mas não é um exercício muito querido. Por mais...
Colesterol Alto: identificação, causas e soluções modernas
O colesterol é muito importante para o nosso organismo, e essa informação pode te surpreender. Crescemos ouvindo que é...
Equilibrando Calorias: o papel do mingau de aveia na gestão do peso
O mingau de aveia é uma preparação nutritiva e prática, consumida há muitos séculos, que agrada o paladar de...
Uvas passas e peso: aliadas ou vilãs da sua dieta?
O Natal está chegando, e muitos já estão se preparando para colocar uva passa em tudo. A verdade é...
Dieta para Gastrite: alimentos que acalmam seu estômago
A gastrite se dá por um desconforto no estômago, causado principalmente por uma inflamação em sua mucosa. Entre os...
Até 5kg mais leve em 30 dias: dicas de dieta, alimentos funcionais e mais
O verão já está aí, e a busca pela perda de peso começa a se intensificar. Muitas pessoas recorrem...
O Poder Nutritivo da Cenoura: Um Tesouro Nutricional Além dos Carboidratos
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Dieta Equilibrada: Como Evitar Fraqueza e Fadiga
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Tapioca e Colesterol Alto: Uma Combinação Segura?
A tapioca é um alimento muito versátil, podendo ser consumida pura, em receitas, ou com diversos recheios. Ela é...
Além do Peso: A Importância do Percentual de Gordura na Saúde
O percentual de gordura corporal é um dos índices mais importantes para a nutrição, pois com ele é possível...
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Feijão: Vilão ou Aliado na Perda de Peso?
O feijão faz parte da cultura brasileira e não pode faltar na mesa da maioria das casas no país....
Pão Francês é Seguro para Intolerantes à Lactose? Revelando a Verdade
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Vazamentos na Panela de Pressão: Soluções de Especialistas para uma Cozinha Segura e Eficiente
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Triglicerídeos Altos: O Que Você Precisa Saber
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Chuchu: O Legume Subestimado com Poderosos Benefícios para a Saúde
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Queijo Branco: um poder nutricional ou um risco à saúde
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